Según MedlinePlus, la celulitis es una infección común de la piel causada por bacterias. Afecta la capa intermedia de la piel (dermis) y los tejidos debajo de esta. A veces, puede afectar al músculo.
La celulitis es una palabra utilizada para describir la carne con hoyuelos o bultos que puede estar presente en los muslos, las caderas, las nalgas o el abdomen. Las mujeres adolescentes y adultas suelen ser los grupos que más luchan contra este problema de la piel.
Muchas personas se avergüenzan de su celulitis o siempre se aseguran de cubrirla, pero tener celulitis es muy común, especialmente entre las mujeres, y a menudo se considera un «problema normal» y una preocupación estética más que médica. Algunas de las causas conocidas de la celulitis son:
- Mala alimentación
- Deshidratación
- Cambios hormonales
- Dietas de moda
- Metabolismo lento
- Falta de actividad física
- Grasa corporal total
- Grosor y color de la piel
Si te preguntas cómo eliminar la celulitis con aceites esenciales, hay muchos aceites esenciales para la salud de la piel, pero hay algunos que funcionan especialmente bien para la celulitis no deseada.
Ten en cuenta que los resultados pueden no ser permanentes, pero junto con una dieta saludable, ejercicio regular y hábitos útiles (como el cepillado en seco), los aceites esenciales pueden hacer que tu piel tenga menos hoyuelos en un futuro muy cercano.
Los mejores aceites de masaje para combatir la celulitis y estrías
¿Cuál es el mejor aceite esencial para la celulitis? En realidad, hay varias opciones estupendas a tener en cuenta. Puedes usar estos aceites solos o combinados entre sí.
Según una revisión científica publicada en la revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine en 2017, los siguientes aceites esenciales se utilizan en dermatología por sus efectos positivos sobre la celulitis:
1. Aceite de pomelo (Citrus paradisi)
El aceite de pomelo, que proviene de la corteza rica en nutrientes de un pomelo, se ha utilizado durante siglos para ayudar a combatir el aumento de peso, los antojos de azúcar y la inflamación. Y cuando se trata de remedios naturales para la celulitis, definitivamente verás el aceite esencial de pomelo una y otra vez como la mejor opción.
Un estudio de investigación con un modelo animal publicado en 2010 demuestra que el aceite de pomelo puede reducir la adipogénesis (la formación de grasa o tejido graso). Con su aroma cítrico edificante, el aceite de pomelo es también un gran refuerzo natural del estado de ánimo, también.
Última actualización el 2024-04-19
2. Aceite de cedro (Cedrus atlantica)
Hay varias especies diferentes de árboles de cedro que pueden ser fuentes de aceite esencial de cedro, que se extrae de los trozos de madera de un árbol de cedro. Los compuestos activos del aceite esencial de madera de cedro, como el cedrol, el beta-cedreno y el tuyopseno, tienen propiedades diuréticas, antiinflamatorias y astringentes que pueden ayudar a mejorar la apariencia de la celulitis en el cuerpo.
Última actualización el 2024-04-19
3. Hierba de limón (Cymbopogon citratus)
Este aceite esencial de aroma cítrico no sólo puede repeler los insectos, reducir el estrés y relajar los músculos, sino que, gracias a sus propiedades para mejorar la circulación, el aceite de hierba de limón también puede ayudar a mejorar el aspecto de la celulitis.
Al igual que con todos estos aceites esenciales para la celulitis, puede mezclar el aceite de hierba de limón con un aceite portador y aplicarlo de forma tópica. También puede utilizar un aceite esencial de hierba de limón puro y de alto grado internamente mediante la adición de una gota o dos a sus bebidas favoritas o a las recetas como mi sopa secreta de pepino de desintoxicación y la coliflor asada con limón.
Última actualización el 2024-04-19
3. Aceite de enebro (Juniperus virginiana)
El aceite de enebro es otra opción para usar como remedio natural contra la celulitis. Puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis gracias a componentes activos como el alfa-pineno, el sabineno y el junipereno. El aceite de enebro también tiene útiles propiedades diuréticas. Tiene un aroma que a menudo se describe como amaderado y dulce pero refrescante.
Última actualización el 2024-04-19
4. Aceite de geranio (Pelargonium odoratissimum)
El aceite de geranio tiene un refrescante aroma floral y tiene muchos beneficios impresionantes para la salud. Este aceite contiene muchos componentes potentes, como a-pineno, mirceno, limoneno, mentona, linalol, acetato de geranilo, citronelal, geraniol y butirato de geranilo.
¿Se puede utilizar el aceite de geranio para la celulitis? Como diurético natural, el aceite de geranio puede ayudar a desalentar la retención de líquidos que empeora la celulitis. También tiene capacidades antiinflamatorias y de equilibrio hormonal que pueden ser realmente útiles, especialmente para las mujeres.
Última actualización el 2024-04-19
5. Aceite de romero (Rosmarinus officinalis)
El aceite esencial de romero es muy conocido por su capacidad para ayudar al crecimiento del cabello. (9) También figura en la lista de remedios para otra preocupación cosmética: la celulitis. Si le gustan los aromas amaderados y de hoja perenne, el romero es una gran opción para usted y hay muchos otros usos útiles del aceite de romero.
Qué aceites esenciales queman la grasa? Un estudio publicado en 2017 muestra que el aceite esencial de romero puede no «quemar» la grasa per se, pero parece disminuir la acumulación de grasa celular y estimular la microcirculación. En general, los investigadores concluyen que el romero junto con otros dos productos botánicos (Annona squamosa y Zanthoxylum clava-herculis) en las proporciones adecuadas pueden ser capaces de «impactar en las múltiples vías implicadas en la aparición, continuación o exacerbación de la celulitis.»
Última actualización el 2024-04-19
6. Aceite de lavanda (Lavandula angustifolia)
El aceite de lavanda es extremadamente popular sólo por su aroma calmante. Además, tiene una larga lista de usos, como el tratamiento natural de las quemaduras, el estrés, los dolores de cabeza, el dolor muscular y el refuerzo del sistema inmunitario. También es una de las mejores opciones para los problemas de la piel y para impulsar el crecimiento de nuevas células, lo que lo convierte en una opción rejuvenecedora para la celulitis.
Última actualización el 2024-04-19
7. Aceite de mandarina (Citrus reticulata)
El aceite de mandarina se utiliza tanto externa como internamente como tratamiento natural contra la celulitis. Con su dulce aroma cítrico, también tiene efectos para mejorar el estado de ánimo y también puede ser útil para el insomnio.
Última actualización el 2024-04-19
8. Aceite de ciprés (Cupressus sempervirens)
¿El aceite de ciprés es bueno para la celulitis? El aceite de ciprés se promociona por su capacidad de estimular la circulación aumentando el flujo sanguíneo, lo que lo convierte en una gran opción para la celulitis, así como para las venas varicosas.
El aceite de ciprés también se utiliza medicinalmente por sus propiedades antisépticas, antiespasmódicas, antibacterianas, estimulantes y antirreumáticas. Este aceite tiene un aroma limpio y energizante que es una mezcla de leñoso y de hoja perenne.
Última actualización el 2024-04-19
9. Aceite de hinojo (Foeniculum dulce)
Si el desequilibrio hormonal está contribuyendo a la aparición de hoyuelos en su piel, el aceite de hinojo puede ayudar a equilibrar sus hormonas de forma natural. Se sabe que es especialmente beneficioso para promover el equilibrio hormonal en las mujeres durante la menopausia. (13)
El aceite esencial de hinojo tiene un aroma dulce y picante y se puede utilizar con otros aceites de su elección en esta lista en mi loción casera de mantequilla corporal. Aplique la loción diariamente para dirigirse a las áreas con celulitis.
Última actualización el 2024-04-19
10. Aceite de limón (Citrus limon)
El aceite de limón se utiliza comúnmente para limpiar las toxinas del cuerpo, estimular el drenaje linfático y purificar la piel. ¡No es de extrañar que sea otra opción de aceite esencial que puede hacer maravillas para su piel con hoyuelos!
Los usos del aceite de limón son realmente abundantes, incluyendo sus muchas aplicaciones en la piel. Además de su empleo como remedio natural para la celulitis, también se utiliza en dermatología para el pie de atleta, las ampollas, los forúnculos, los callos, los cortes, las rozaduras, las picaduras de insectos, las úlceras bucales, la rosácea y las afecciones de la piel grasa.
Última actualización el 2024-04-19
Cómo utilizar los aceites esenciales para la celulitis
Aplicación tópica
La principal forma de utilizar los aceites esenciales para la celulitis es de forma tópica sobre la piel. Como afirma un estudio de 2017, «en conjunto, las formulaciones botánicas aplicadas tópicamente como anticelulíticas pretenden reducir la lipogénesis, activar la lipólisis, restaurar la estructura normal del tejido subcutáneo, reducir la generación de radicales libres o eliminar los radicales libres, prevenir la inflamación, aumentar la microcirculación y el drenaje linfático.»
Recomiendo encarecidamente el uso de aceites esenciales para las recetas contra la celulitis que puedes crear fácilmente en casa. ¿Qué receta de bricolaje súper fácil puedes probar para combatir tu piel con hoyuelos? Haz esta crema anticelulítica de pomelo en dos minutos y aplícala a diario.
¿Puede el aceite de coco ayudar a reducir la celulitis? El aceite de coco es definitivamente una gran opción de aceite portador para usar con aceites esenciales para la celulitis. Una cosa que sabemos con seguridad es que el aceite de coco es un excelente agente hidratante natural, que puede ayudar a que la piel parezca más flexible.
Si está buscando otras opciones de aceite portador, también puede utilizar el aceite de semilla de uva para la celulitis y el aceite de almendras para la celulitis.
¿Buscas aceites esenciales para la celulitis y las estrías? Prueba esta crema casera para las estrías que incluye aceites esenciales de lavanda, ciprés, pomelo y helicriso. A algunas personas también les gusta incluir aceite de menta para los remedios caseros contra la celulitis porque es muy vigorizante.
Aplicación oral
Lea cuidadosamente las etiquetas para asegurarse de que un aceite es apropiado para uso interno antes de utilizarlo como parte de su plan anticelulítico natural. También es fundamental asegurarse de que los aceites que utiliza internamente son 100 por ciento puros, de grado terapéutico y certificados como orgánicos por la USDA. Muchos aceites en el mercado hoy en día están diluidos o mezclados con productos sintéticos que no son seguros para ingerir.
En general, sólo utilice cantidades muy pequeñas de aceite esencial internamente, alrededor de una o dos gotas a la vez y un máximo de hasta dos o tres veces al día. Debe diluir el aceite esencial en un líquido o en un alimento, como una compota de manzana cruda sin azúcar, antes de ingerirlo. También es mejor tomar los aceites esenciales con la comida y no con el estómago vacío.
Otras opciones de aplicación oral son las cápsulas, añadir una o dos gotas a su bebida favorita o cocinar con aceites esenciales. En todos estos casos, sólo deben utilizarse una o dos gotas.
Cómo reducir la celulitis con terapia de masaje
La celulitis avanza en cuatro etapas y cuanto antes empiece a tratarla, más éxito tendrá.
Para deshacerse de la celulitis, hay que fortalecer e hidratar las células del cuerpo y el tejido conectivo del mismo, lo que puede conseguirse mediante la terapia de masaje, así como cambiando la dieta, el régimen de ejercicio y la ingesta de agua. Además, el masaje de drenaje linfático manual se considera un tratamiento beneficioso para la celulitis.
Un masaje anticelulítico funciona para reducir la celulitis rodando y succionando diferentes partes del cuerpo para restablecer la circulación y el flujo de nutrientes a las zonas problemáticas. Aunque un tratamiento regular no puede eliminar completamente la celulitis del cuerpo, sobre todo cuando está más avanzada, puede ayudar a prevenir un mayor deterioro de los tejidos y reducir tanto el dolor como la hinchazón.
Incluso cuando esté de viaje, puede realizar usted misma parte del trabajo de masaje cepillando su piel a diario, preferiblemente antes de bañarse, para estimular el flujo sanguíneo y linfático, eliminar las células muertas de la piel y fomentar el crecimiento de nuevas células. También debería bañarse en un cómodo y cálido baño de algas para remineralizar y aumentar la circulación, idealmente tres veces por semana. Una vez terminado el baño, podría aplicar además aceite esencial en las zonas problemáticas para estimular los sistemas circulatorio y linfático.
Aunque estas técnicas y rutinas de masaje profesionales y personales por sí solas no harán que su celulitis desaparezca por completo, debería disminuir si también realiza importantes cambios en su estilo de vida, especialmente cuando está de viaje.
Cómo hacer un masaje anticelulítico y reductor de pierna, cadera o muslo
En este vídeo de FisioOnline aprenderás cómo se hace un masaje anticelulítico para aplicártelo tú misma en casa:
Cambios en el estilo de vida
Cuando se viaja, la dieta y la ingesta de agua pueden ser un reto, por lo que es especialmente importante recordar que hay que beber mucha agua para hidratar el cuerpo y eliminar las toxinas. Se recomiendan de ocho a diez vasos al día, pero debe llevar una botella de agua si tiene previsto realizar actividades extenuantes como el senderismo o el excursionismo.
Además, debes evitar toxinas como el exceso de alcohol y el tabaco, que suponen una carga para el sistema linfático de tu cuerpo. Esta es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud en general, y ayuda a eliminar la celulitis.
Debes mejorar tus hábitos alimenticios para incluir más alimentos orgánicos (que contienen menos toxinas) y evitar la comida basura, los refrescos, los alimentos procesados, los colorantes y sabores artificiales y las grasas saturadas como la mantequilla, así como el azúcar y la sal, que agravan la retención de líquidos. Un viaje a un spa de desintoxicación o a un balneario puede ayudarte a realizar algunos de estos cambios.
Otra forma de reducir la celulitis sin tratamiento médico es tomar suplementos de glucosamina, que ayuda al cuerpo a reparar la dermis y el tejido conectivo, un tratamiento eficaz contra la celulitis.
